Wellness

Okrem lyžovačky aj skvelý wellness 

 
Oddychovať sa dá nielen aktívne na svahu, ale aj zdraviu prospešne vo wellnesse. Tento moderný spôsob relaxácie má dnes stále viac priaznivcov a pozitívne vplýva nielen na telo, ale aj na dušu.
 
Wellness, to je aj uvoľnenie vnútorného napätia, odstránenie stresu či duševného a fyzického preťaženia. Keďže chceme, aby ste si pri pobyte u nás oddýchli čo najviac, okrem skvelej lyžovačky máme pre vás aj novučičké wellness centrum.
 
Čo všetko ponúka naše wellness centrum? 
 
Pripravili sme pre vás 3 druhy sauny, ktoré sa nachádzajú v našom Penzióne Relax. Každá z nich má trošku iné vlastnosti a účinky, pripravili sme preto pre vás krátke zhrnutie.
 

Fínska sauna 

 
Stará dobrá klasika. Fínska sauna nie je o lámaní rekordov, ale o príjemnom relaxe, ktorého trvanie si určíte iba a len vy sami. Vzduch v saune je suchý, teplota by sa mala pohybovať niekde okolo 100°C. Odborníci odporúčajú saunovať sa 3x po sebe s prestávkami.
 

Vlastnosti 

  • teplota: 86 – 110 ˚C
  • vlhkosť vzduchu: 0 – 10% (suchý vzduch)
  • odporúčaná dĺžka saunovania: 8 – 15 min, potom ochladenie
 

Pozitívne účinky sauny 

 
  • celkové uvoľnenie pohybového aparátu
  • pozitívne účinky pri poruchách krvného tlaku, artróze, chorobách dýchacích ciest a kĺbových ochoreniach
  • detoxikácia organizmu
  • vyplavovanie endorfínov (hormóny šťastia)
  • posilňovanie imunity (prevencia proti chrípke a nachladnutiu)
  • pozitívny vplyv pri chudnutí
 

Kedy sa fínskej saune vyhnúť 

 
  • pri neznášanlivosti vysokých teplôt
  • ak máte nezahojené rany alebo krvácajúce kožné poranenia
  • ak máte vysoký tlak alebo epilepsiu
  • v tehotenstve
 
 

Bio sauna 

 
Ak vám nevyhovuje fínska ani parná sauna, poteší vás táto alternatíva. Bio sauna je akási kombinácia fínskej a parnej sauny, je však vyhrievaná iba na 60 °C. Vlhkosť vzduchu je podobne ako pri parnej saune o niečo vyššia, okolo 30 až 60%.
 
Charakteristikou bio sauny sú aromatické esencie a chromatoterapia (svetelná terapia), ktoré spoločne pomáhajú uvoľniť organizmus a zrelaxovať sa.
Dĺžka pobytu by mala byť 10 až 15 minút, skúsení milovníci sauny však bez problémov vydržia i hodinu. Nie je to ale o pretekoch. Užite si toľko saunovania, koľko vydrží vaše telo a koľko je vám príjemné.
 

Vlastnosti 

 
  • teplota: 60 ˚C
  • vlhkosť vzduchu: 30 – 60%
  • odporúčaná dĺžka saunovania: 10 – 15 min, potom ochladenie
 

Pozitívne účinky sauny 

 
  • pomáha liečiť kardiovaskulárny systém
  • pozitívne účinky pri chorobách dýchacích ciest
 

Kedy sa bio saune vyhnúť 

 
  • pri poruchách srdcového rytmu
  • ak sa liečite na vysoký krvný tlak
  • ak máte problémy s prieduškami, epilepsiou, prípadne plesňovými ochoreniami
  • v tehotenstve
 
 

Parná sauna 

 
Parná sauna je vlastne akýsi vlhký teplý kúpeľ. Vysoká vlhkosť vzduchu spolu so znesiteľnou teplotou 40 – 55 °C vytvárajú jedinečnú klímu, ktorá veľmi priaznivo pôsobí na ľudský organizmus.
Telesná teplota vystúpi v parnej saune o asi 1 – 2 °C. Vďaka tomu sa o niečo zrýchli metabolizmus. Stúpa tiež spotreba kyslíka a dochádza k celkovej pozitívnej stimulácii životných funkcií.
Po pobyte v parnej kabíne sa budete cítiť osviežení a zotavení.
 
Súčasťou parnej sauny býva aj aromaterapia. Vďaka esenciálnym olejom dochádza k podpore a zlepšeniu fyzickej, emocionálnej a duševnej pohody. Esenciálne oleje sú veľmi aromatické a ich vône majú prirodzené liečivé účinky.
 

Vlastnosti 

 
  • teplota: 40 – 55 ˚C
  • vlhkosť vzduchu: 80 – 100%
  • odporúčaná dĺžka saunovania: 15 – 20 min, max 2 – 3 sedenia / deň
 

Pozitívne účinky sauny 

 
  • úľava pri preťažení a strese
  • posilnenie imunity organizmu
  • harmonizácia telesnej a duševnej pohody
 

Kedy sa parnej saune vyhnúť 

 
  • pri akútnych zápaloch dýchacích ciest
  • pri zvýšenej teplote a horúčke
  • ak máte kašeľ, nádchu, alebo trvalé bolesti hlavy (migrény)
  • pri ischemickej chorobe srdca
  • ak máte mokvajúce kožné exémy
 
 

Ako vyzerá náš wellness?

Wellness Ski Nižná - 1
Wellness Ski Nižná - 2
Wellness Ski Nižná - 3
Wellness Ski Nižná - 4
Wellness Ski Nižná - 5
Wellness Ski Nižná - 6

Webkamera

Snehové informácie

podmienky:  
výška snehu:  
typ snehu:  
počasie:   
teplota dole:  
teplota hore:  
dátum:  
--

Trate, vleky a prevádzka

Trate   Vleky
hlavná 1400   VL 1000
single   single
detská   detský
vyhliadková
pretekárska

 

Otváracie hodiny

denné
lyžovanie:
     9:00-16:00   
večerné lyžovanie: